লেবু পানি উপকার না ক্ষ"তিই বেশি ..See more
লেবু পানি আমাদের অনেকেরই প্রতিদিনের খুব সাধারণ এবং স্বাস্থ্যকর একটি অভ্যা"স। ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীরকে সতেজ রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার। তবে সবার শরীরের অবস্থা এক রকম হয় না। কিছু নির্দিষ্ট শারী"রিক সম"স্যা বা রো"গ থাকলে লেবু পানি উপকারের চেয়ে ক্ষ"তিই বেশি করতে পারে।
নিচে এমন ৯টি রো"গের কথা বিস্তারিত আলোচনা করা হলো, যেসব ক্ষেত্রে লেবু পানি এ"ড়িয়ে চলা বা চিকিৎ"সকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়া উচিত।
১. গ্যাস্ট্রো"ইসোফেজিয়াল রি"ফ্লাক্স ডি"জিজ (GERD) বা তী"ব্র বু"ক জ্বা"লাপোড়া
লেবু একটি সাই"ট্রাস বা অম্ল"জাতীয় ফল। যাদের ঘন ঘন বু'ক জ্বা"লাপোড়া বা অ্যা"সিড রি"ফ্লাক্সের সমস্যা আছে, লেবু পানি তাদের খাদ্যনালীর স্ফিংক্টারকে (sphincter) শিথিল করে দিতে পারে। এর ফলে পা'কস্থলীর অ্যা"সিড সহজেই খাদ্যনা"লীতে উঠে আসে এবং বু'ক জ্বা"লাপোড়া, টক ঢে'কুর বা অস্ব'স্তি মা"রাত্মক আকার ধারণ করে।
২. পাক"স্থলীর আল"সার (Stomach Ulcer)
পাকস্থলী বা ক্ষু"দ্রান্ত্রের দে'য়ালে ঘা বা ক্ষ"ত সৃষ্টি হওয়াকে আল"সার বলা হয়। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাই"ট্রিক অ্যা"সিড থাকে। আল"সারের রো"গীদের ক্ষেত্রে এই অ্যাসি"ড সরাসরি ক্ষ"তের ওপর প্রভাব ফেলে এবং তী'ব্র ব্যথা ও জ্বা"লাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে। এটি আ"লসার শুকা"নোর প্রক্রি'য়াকেও বা'ধাগ্রস্ত করতে পারে।
৩. দাঁতের এনামেল ক্ষ"য় বা সেন"সিটিভিটি (Tooth Erosion/Sensitivity)
যাদের দাঁত অতি"রিক্ত সি"রসির করে বা দাঁতের বাইরের আবরণ (এনামেল) পাতলা হয়ে গেছে, তাদের লেবু পানি পানে স"তর্ক হওয়া উচিত। লেবুর অ্যা"সিড সরাসরি দাঁতের সংস্পর্শে এলে এনামেল দ্রুত ক্ষ"য় হতে থাকে। এর ফলে দাঁতে ক্যাভিটি হওয়া বা ঠান্ডা-গরম খাবারে সেনসিটিভিটি বেড়ে যাওয়ার ঝুঁ"কি থাকে।
৪. মুখের ঘা (Mouth Ulcers / Canker Sores)
মুখের ভেতরে বা মা'ড়িতে ছোট সাদাটে ঘা হলে লেবু পানি পান করা থেকে বির'ত থাকা উচিত। লেবুর অ্যা"সিডিক স্বভাব ঘা"য়ের স্থানে তী"ব্র জ্বা"লা ও ব্যথার সৃষ্টি করে এবং ঘা শুকাতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় লাগতে পারে।
৫. তী'ব্র গ্যাস্ট্রা"ইটিস (Severe Gastritis)
গ্যা"স্ট্রাইটিস হলো পা"কস্থলীর ভেতরের স্তরের (লাইনিং) প্র'দাহ বা ফো'লাভাব। এই অবস্থায় পা'কস্থলী এমনিতেই খুব সংবেদনশীল থাকে। লেবু পানির অম্লতা এই প্র"দাহকে আরও বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে পেট ব্য'থা, বমি বমি ভাব এবং অস্ব"স্তি বৃদ্ধি পায়।
৬. ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টা"ইটিস বা মূ"ত্রাশয়ের প্র'দাহ (Interstitial Cystitis)
এটি একটি যন্ত্র"ণাদায়ক অবস্থা, যেখানে মূ%ত্রাশয়ে (Bladder) তী''ব্র চা'প এবং ব্যথা অনুভব হয়। লেবু বা অন্যান্য সাই"ট্রাস জাতীয় খাবার মূ"ত্রাশয়ের ভেতরের স্তরকে মা"রাত্মকভাবে উ"ত্তেজিত করতে পারে। ফলে তলপে"টে ব্যথা এবং ঘন ঘন প্র/স্রাবের বে"গ পাওয়ার মতো উপসর্গগুলো আরও বেড়ে যায়।
৭. মাইগ্রেন (Migraine)
অনেকের ক্ষেত্রেই সাই"ট্রাস জাতীয় ফল বা এর রস মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হওয়ার পেছনে 'ট্রি"গার' বা উ'দ্দীপক হিসেবে কাজ করে। কিছু গ"বেষণায় ধারণা করা হয় যে, লেবুতে থাকা টাইরা'মিন (Tyramine) নামক উপাদান সংবেদ"নশীল ব্য'ক্তিদের ক্ষেত্রে মাই"গ্রেনের তী"ব্র মাথাব্যথা ডেকে আনতে পারে।
৮. হিমোক্রোমাটোসিস বা অতিরিক্ত আয়রন জমার রোগ (Hemochromatosis)
লেবুতে থাকা প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি আমাদের শরীরকে খাবার থেকে আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে। কিন্তু যাদের 'হিমো"ক্রোমাটোসিস' আছে (যাদের শরীরে প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত আয়রন জমা হয়), তাদের জন্য বেশি লেবু পানি ক্ষ"তিকর। কারণ এটি আয়রন শোষ"ণের মাত্রা আরও বাড়িয়ে শরীরের বিভি"ন্ন অ"ঙ্গের (যেমন- লি"ভার বা হৃৎ"পিণ্ড) ক্ষ"তি করতে পারে।
৯. অ্যাডভান্সড কিডনি রোগ (Advanced Kidney Disease)
লেবুতে ভালো পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। যাদের কি"ডনির অবস্থা বেশ খারাপ এবং কিডনি রক্ত থেকে অতিরিক্ত পটাশিয়া"ম ঠিকমতো ফিল্টার করতে পারে না, তাদের র:ক্তে পটা"শিয়ামের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে (Hyperkalemia)। এটি সরাসরি হৃৎ"পিণ্ডের স্পন্দনে ক্ষ"তিকর প্রভাব ফেলতে পারে। তাই কিডনির জটি"লতা থাকলে পটাশিয়ামযুক্ত খাবার ও পানীয় গ্রহণের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সতর্ক"তা: আপনার যদি এর মধ্যে কোনো সমস্যা থেকে থাকে, তবে লেবু পানি পুরোপুরি বা"দ দেওয়ার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে আপনার বর্তমান অবস্থা নিয়ে কথা বলে নেওয়া সবচেয়ে নি/রাপদ।
Comments
Post a Comment